私は、私のことが嫌いだった
昔の私は、鏡を見るのが苦手でした。
写真もなるべく避けたい。人にどう思われるかばかり気にして、自分を肯定できなかった。
そんな私が「自分を整えよう」と思ったのは、体の異変がきっかけでした。
不整脈や乳がん、甲状腺の腫瘍――
それは、体からの「ちょっと立ち止まいてみて」というメッセージだったのかもしれません。
心も体もボロボロだった私は、ある日ふと「自分を好きになりたい」と思いました。
そこで始めた、5つの小さな「整える」習慣。
今、私は自分のことを、けっこう好きです。
１．顔を整える＝「自分と向き合う時間」
美容医療、はじめは怖かったんです。
でも、やってみたら“自分とちゃんと向き合う時間”になりました。
たとえば、
- 目クマとり
- 眉下切開でまぶたのもたつきを解消
- シミ取りレーザー
- ピコトーニングやプロファイロで肌質改善
正直、ダウンタイムはボクシング後のような顔に（笑）
でもね、それでも「私、よくがんばったな」って思えた。
鏡を見るたびに、「あ、私わるくないじゃん」って。
「顔を整える」って、自分とちゃんと向き合う行為なのかもしれません。
2．髪を整えると、気持ちまで整う
昔は1000円カットで済ませていたけど、少し余裕ができて美容室に通うように。
不思議だけど、髪を整えるだけで、気持ちもしゃんとするんです。
1か月～1.5か月に1回のペースで、美容室に行って整えてもらうと
季節や気分の変化にちゃんと自分が追いついている気がして、
「私、ちゃんと今を生きてる」って思えるようになった。
髪の印象って、けっこう大きい。
顔が疲れてても、髪がきれいなら、ちゃんとして見える。
大人の女性の“土台”って、髪かもしれません。
3．ネイルは、目に入るたびに「私、好きかも」って思わせてくれる
私は54歳で初めて、ネイルサロンに行きました。
最初はちょっと恥ずかしかったけど、やってみたら最高！
だって、鏡を見なくても、手元はいつも視界に入る。
そのたびに、「かわいいな」って思える。
ネイルって、自分だけがわかるオシャレ。
他人のためじゃなく、自分のテンションを上げるための小さな魔法。
しかも、意外と気づかれます。
「きれいですね」って言われるたびに、ちょっと照れつつ、でもうれしい。
4．健康を整える＝自分の体と仲直りすること
私は50歳で乳がんが見つかり、その後不整脈や甲状腺の腫瘍も判明しました。
通院生活が始まり、病院とのお付き合いが続いています。
でも、病院に通ってみてわかったのは、体とちゃんと向き合う大切さ。
無理をしていた過去の自分に気づくチャンスになりました。
張り紙や先生の言葉、処方箋の説明――
そこに「整えて生きるヒント」がたくさんあることにも気づきました。
健康って、何よりの土台。
ちゃんと眠れて、ちゃんと動けて、ちゃんと食べられる。
それだけで、人生はすごくラクになる。
5．朝時間は、自分だけの「会議室」
私は朝が好きです。
誰にも邪魔されない、静かな時間。
コーヒーを飲んで、ノートを開いて、自分と会議する。
「今日、何がしたい？」
「いま、不安に思ってることは？」
自分と向き合うと、モヤモヤがほどけてくる。
起業のこと、副業のこと、発信のこと――
全部、この朝時間から始まりました。
朝の10分で人生が変わる。
これは大げさじゃなく、私の実感です。
おわりに：「私は、私を好きになった」
自分を好きになるのって、
急に「自信を持つ！」とか「ポジティブに！」ってすることじゃなくて、
ただ静かに、自分を整えていくことだと思います。
顔を、髪を、手元を、体を、時間を。
少しずつ整えていったら、不思議と、心まで整ってきた。
あの頃の私には想像もできなかったけど、
今、私は自分のことをけっこう好きです。
そしてこれからも、ちょっとずつ、自分を育てていきたい。
そんなふうに思える50代の今が、けっこう気に入っています。
